Ingrédients
4 Personnes
Ustensiles
- 1 sauteuse

- 1 pôele

Préparation
-
10 min
-
-
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30 min
2
Lorsque le jus s’évapore, ajouter les poivrons épépinés et coupés en lamelles.
3
Laisser cuire 20 min à couvert.
4
Ajouter ensuite les tomates épépinées et coupées en morceaux, le concentré de tomates, le maïs et les haricots rouges.
5
Poursuivre la cuisson 10 min et servir avec du riz.
520
Calories
Apport énergétique principal
Matières Grasses
Lipides (Total)
24 g
Saturés
10 g
Insaturés
14 g
Cholestérol
75 mg
Glucides & Protéines
Glucides
48 g
Fibres
10 g
Sucres
12 g
Protéines
28 g
Sodium
1050 mg
