Ragoût de saucisses et légumes facile

- Total
- 40 min
- Préparation
- 10 min
- Cuisson
- 30 min
- Difficulté
- Très facile
- Coût
- Moyen
- Portions
- 4 Personnes
Ingrédients
- sauteuse
- pôele
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Préparation
Faire revenir les oignons émincés avec les saucisses et les merguez coupées en morceaux dans une sauteuse (pas besoin de matière grasse !).
Lorsque le jus s’évapore, ajouter les poivrons épépinés et coupés en lamelles.
Laisser cuire 20 min à couvert.
Ajouter ensuite les tomates épépinées et coupées en morceaux, le concentré de tomates, le maïs et les haricots rouges.
Poursuivre la cuisson 10 min et servir avec du riz.
Valeurs nutritionnelles
| Calories | 520 kcal |
|---|---|
| Glucides | 48 g |
| dont sucres | 12 g |
| Protéines | 28 g |
| Lipides | 24 g |
| dont saturés | 10 g |
| dont insaturés | 14 g |
| Fibres | 10 g |
| Cholestérol | 75 mg |
| Sodium | 1050 mg |
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