Plat principal

Ragoût de saucisses et légumes facile

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Par RecettePlus Publié le
Ragoût de saucisses et légumes facile
Total
40 min
Préparation
10 min
Cuisson
30 min
Difficulté
Très facile
Coût
Moyen
Portions
4 Personnes
Aller à la recette

Ingrédients

4 Personnes
  • sauteuse
  • pôele

Préparation

  1. Faire revenir les oignons émincés avec les saucisses et les merguez coupées en morceaux dans une sauteuse (pas besoin de matière grasse !).

  2. Lorsque le jus s’évapore, ajouter les poivrons épépinés et coupés en lamelles.

  3. Laisser cuire 20 min à couvert.

  4. Ajouter ensuite les tomates épépinées et coupées en morceaux, le concentré de tomates, le maïs et les haricots rouges.

  5. Poursuivre la cuisson 10 min et servir avec du riz.

Valeurs nutritionnelles

Par portion
Calories520 kcal
Glucides48 g
dont sucres12 g
Protéines28 g
Lipides24 g
dont saturés10 g
dont insaturés14 g
Fibres10 g
Cholestérol75 mg
Sodium1050 mg

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