La vraie soupe corse

- Total
- 1 h 15
- Préparation
- 15 min
- Cuisson
- 1 h
- Difficulté
- Très facile
- Coût
- Moyen
- Portions
- 6 personnes
Ingrédients
- Louche
- Mixeur plongeant
- Blender chauffant
- Couvercle
- Mijoteuse électrique
- Dénoyauteur
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Préparation
Commencer comme un cassoulet si haricots secs faire tremper la veille et faire une pré-cuisson courte. Haricots frais ajoutés directement dans préparation.
Dans huile olive faire blondir 2 oignons avec la charcuterie, ajouter coulis tomate, couvrir d'eau ; quand ça bout, ajouter les haricots (secs ou frais) assaisonner (pas saler car la charcuterie est salée) mettre les herbes au choix, couvrir.... ajouter les pommes de terre en gros quartiers.
20 mn de cuisson. Goûter les haricots 'al dente' ; rectifier le niveau eau qui va recevoir les nouilles plates... Quand nouilles 'al dente' mettre en soupière couverte.... C'EST TOUT.
Cette soupe est celle des paysans de la montagne, simple et pas cher.
Valeurs nutritionnelles
| Calories | 450 kcal |
|---|---|
| Glucides | 50 g |
| dont sucres | 5 g |
| Protéines | 20 g |
| Lipides | 15 g |
| dont saturés | 5 g |
| dont insaturés | 10 g |
| Fibres | 12 g |
| Cholestérol | 30 mg |
| Sodium | 1000 mg |
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