La soupe au potiron qui déchire

Noter la recette Par lily Publié le
La soupe au potiron qui déchire
Total
1 h 15
Préparation
30 min
Cuisson
45 min
Difficulté
Très facile
Coût
Bon marché
Portions
6 personnes
Aller à la recette

Ingrédients

6 personnes
  • Louche
  • Mixeur plongeant
  • Blender chauffant
  • Couteau
  • Économe
  • Cocotte
  • Cocotte-minute
  • Couvercle
  • Mixeur
  • Mijoteuse électrique

Préparation

  1. Eplucher et couper en morceaux le potiron, les carottes, l'oignon et l'échalote. Couper les tomates en morceaux.

  2. Mettre dans une cocotte ou autocuiseur avec tous les autres ingrédients. Ajouter de l'eau jusqu'à tout recouvrir.

  3. Faire cuire à feu doux.

  4. Mixer.

  5. Servir chaud et attendre les compliments même de ceux qui n'aiment pas le potiron. Bon appétit!

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Valeurs nutritionnelles estimées

Par portion
Calories150 kcal
Glucides25 g
dont sucres10 g
Protéines3 g
Lipides5 g
dont saturés2 g
dont insaturés3 g
Fibres5 g
Cholestérol0 mg
Sodium300 mg

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