La soupe au potiron qui déchire

- Total
- 1 h 15
- Préparation
- 30 min
- Cuisson
- 45 min
- Difficulté
- Très facile
- Coût
- Bon marché
- Portions
- 6 personnes
Ingrédients
- Louche
- Mixeur plongeant
- Blender chauffant
- Couteau
- Économe
- Cocotte
- Cocotte-minute
- Couvercle
- Mixeur
- Mijoteuse électrique
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Préparation
Eplucher et couper en morceaux le potiron, les carottes, l'oignon et l'échalote. Couper les tomates en morceaux.
Mettre dans une cocotte ou autocuiseur avec tous les autres ingrédients. Ajouter de l'eau jusqu'à tout recouvrir.
Faire cuire à feu doux.
Mixer.
Servir chaud et attendre les compliments même de ceux qui n'aiment pas le potiron. Bon appétit!
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Valeurs nutritionnelles estimées
| Calories | 150 kcal |
|---|---|
| Glucides | 25 g |
| dont sucres | 10 g |
| Protéines | 3 g |
| Lipides | 5 g |
| dont saturés | 2 g |
| dont insaturés | 3 g |
| Fibres | 5 g |
| Cholestérol | 0 mg |
| Sodium | 300 mg |
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