Soupe au potiron au mascarpone

- Total
- 35 min
- Préparation
- 10 min
- Cuisson
- 25 min
- Difficulté
- Très facile
- Coût
- Bon marché
- Portions
- 4 personnes
Ingrédients
- Louche
- Mixeur plongeant
- Blender chauffant
- Casserole
- Mixeur
- Mijoteuse électrique
- Assiette
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Préparation
Dans l'eau bouillante faire fondre le bouillon de volaille, puis cuire le potiron, la courgette et les gousses d'ail pendant 25 mn.
Mixer les ingédients, puis ajouter le mascarpone, le sel, le poivre, et la muscade.
Servir accompagné du basilic et du piment, pour que chacun agrémente son assiette à son goût.
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Valeurs nutritionnelles estimées
| Calories | 185 kcal |
|---|---|
| Glucides | 18 g |
| dont sucres | 8 g |
| Protéines | 5 g |
| Lipides | 11 g |
| dont saturés | 8 g |
| dont insaturés | 3 g |
| Fibres | 3 g |
| Cholestérol | 32 mg |
| Sodium | 420 mg |
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