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Entrées

Soupe au potiron au mascarpone

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Temps total 35 min
Budget Bon marché
Portions 4 personnes
Difficulté Très facile
Soupe au potiron au mascarpone

Ingrédients

4  personnes.
1 Courgette
Poivre
Sel
Piment d'Espelette
1 Potiron
1 Bouillon de volaille
180 g Mascarpone
2 gousse Ail
Muscade
5 branche Basilic frais

Ustensiles

Louche
1 Louche
Mixeur plongeant
1 Mixeur plongeant
Blender chauffant
1 Blender chauffant
Casserole
1 Casserole
Mixeur
1 Mixeur
Mijoteuse électrique
1 Mijoteuse électrique
Assiette
1 Assiette

Préparation

Préparation 10 min
Repos -
Cuisson 25 min
  • 1

    Dans l'eau bouillante faire fondre le bouillon de volaille, puis cuire le potiron, la courgette et les gousses d'ail pendant 25 mn.

  • 2

    Mixer les ingédients, puis ajouter le mascarpone, le sel, le poivre, et la muscade.

  • 3

    Servir accompagné du basilic et du piment, pour que chacun agrémente son assiette à son goût.

  • 4

    Régalez-vous !


Valeurs nutritionnelles (par portion)

Valeurs Nutritionnelles

Par portion
185
Calories

Apport énergétique principal

Matières Grasses

Lipides (Total) 11 g
Saturés 8 g
Insaturés 3 g
Cholestérol 32 mg

Glucides & Protéines

Glucides 18 g
Fibres 3 g
Sucres 8 g
Protéines 5 g
Sodium 420 mg


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