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Entrées

Soupe potiron et radis noir

5(2)
Temps total 40 min
Budget Bon marché
Portions 4 personnes
Difficulté Très facile
Soupe potiron et radis noir

Ingrédients

4  personnes.
1 Oignon
Coriandre (gardez les feuilles pour un autre plat, ou pour décorer !)
Sel
Poivre noir
1 petite tranche Potiron
1 Radis noir

Ustensiles

Louche
1 Louche
Mixeur plongeant
1 Mixeur plongeant
Blender chauffant
1 Blender chauffant
Casserole
1 Casserole
Couteau
1 Couteau
Mijoteuse électrique
1 Mijoteuse électrique

Préparation

Préparation 10 min
Repos -
Cuisson 30 min
  • 1

    Épluchez le radis noir, l'oignon, et le potiron.

  • 2

    Coupez-les en gros dés (le radis en dés nettement plus petits que les autres légumes, car il met plus longtemps à cuire).

  • 3

    Mettez les légumes dans une casserole, couvrez d'eau à hauteur. Ajoutez du sel et du poivre.

  • 4

    Lavez les tiges de coriandre et cassez-les en deux ou trois, et ajoutez-les à la soupe.

  • 5

    Laissez cuire à feu moyen une trentaine de minutes (vérifiez avec la pointe d'un couteau).

  • 6

    Retirez les tiges de coriandre, puis mixez la soupe.

  • 7

    Servez bien chaud, éventuellement avec des feuilles de coriandre hachées.


Valeurs nutritionnelles (par portion)

Valeurs Nutritionnelles

Par portion
110
Calories

Apport énergétique principal

Matières Grasses

Lipides (Total) 1 g
Saturés 0 g
Insaturés 1 g
Cholestérol 0 mg

Glucides & Protéines

Glucides 18 g
Fibres 4 g
Sucres 6 g
Protéines 3 g
Sodium 220 mg


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Commentaires (1)
  1. debra
    debra
    25 Decembre 2024 21:36

    Merci beaucoup pour cette délicieuse recette! La combinaison du potiron avec le radis noir est vraiment original et le gout est extraordinaire. kissing_heart