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Plat principal

Rouelle de porc à la chinoise

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Temps total 210 min
Budget Bon marché
Portions 6 personnes
Difficulté Très facile
Rouelle de porc à la chinoise

Ingrédients

6  personnes.
1 verre Sucre
3 Oignon
1 gros bouquet Coriandre frais
1 épaule
2 verre Soja (non sucrée!)

Ustensiles

Chinois
1 Chinois
Cocotte
1 Cocotte
Pinceau
1 Pinceau
Cuillère en bois
1 Cuillère en bois
Balance de cuisine
1 Balance de cuisine

Préparation

Préparation 30 min
Repos -
Cuisson 180 min
  • 1

    Faire dorer la rouelle dans de l'huile dans une cocotte minute.

  • 2

    Baisser le feu.

  • 3

    Ajouter les oignons émincés finement, saupoudrer de sucre et ne rien mélanger.

  • 4

    Verser la sauce de soja, poivrer (surtout pas saler)

  • 5

    En dernier ajouter le coriandre ciselé.

  • 6

    Laisser cuire 3h30 à 4h dans la cocotte fermée, soupape ouverte à feu le plus doux possible, la viande va confire.

  • 7

    Servir avec un riz basmati.


Valeurs nutritionnelles (par portion)

Valeurs Nutritionnelles

Par portion
485
Calories

Apport énergétique principal

Matières Grasses

Lipides (Total) 16 g
Saturés 5 g
Insaturés 11 g
Cholestérol 95 mg

Glucides & Protéines

Glucides 42 g
Fibres 3 g
Sucres 28 g
Protéines 42 g
Sodium 1420 mg




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