Ingrédients
4 personnes.
3
Oignon
3 cuillère à soupe
Vinaigre de vin
2 cuillère à soupe
Miel
1 kg
Viande pour sauté de porc (échine ou autre)
10 cl
Bouillon de volaille
Ustensiles







Préparation
Préparation
20 min
Repos
-
Cuisson
45 min
-
1
Détailler le porc en cubes de 2x2 cm.
-
2
Émincer les oignons.
-
3
Faire revenir les oignons dans une sauteuse avec de l'huile d olive, une fois dorés ajouter les cubes de viande.
-
4
Quand la viande est dorée, la retirer à l'aide d'une écumoire et déglacer la poêle chaude avec le vinaigre. Porter à ébullition tout en décollant les sucs au fond de la sauteuse.
-
5
Ajouter les deux grosses cuillères à soupe de miel et laisser prendre quelques instants. Quand le caramel commence à prendre, ajouter le bouillon de volaille. Délayer, puis remettre la viande. Elle doit être juste recouverte du liquide.
-
6
Laisser mijoter jusqu'à obtention d'une sauce souple mais pas liquide.
Valeurs nutritionnelles (par portion)
420
Calories
Apport énergétique principal
Matières Grasses
Lipides (Total)
24 g
Saturés
9 g
Insaturés
15 g
Cholestérol
110 mg
Glucides & Protéines
Glucides
18 g
Fibres
1 g
Sucres
12 g
Protéines
32 g
Sodium
350 mg

