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Plat principal

Ragout de porc Bonne femme

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Temps total 1 h 50 m
Budget Bon Marché
Portions 6 personnes
Difficulté Facile
Ragout de porc Bonne femme

Ingrédients

6  personnes.
1,5 kg Épaule de porc
1 Oignon
10 Carottes
6 Pommes de terre
1 Bocal / bocaux Tomate pelée
2 cubes Bouillon cubes
1 c. à soupe Huile dolive
1 branche Romarin
10 gousses Ail
Sel, poivre

Préparation

Préparation 20 min
Repos -
Cuisson 1 h 30 min
  • 1

    Détaillez la viande en gros cubes et faites-les colorer dans une cocotte avec lhuile dolive et loignon coupé en dés.

  • 2

    Ajoutez les gousses d’ail non pelées dans la cocotte. L’ail va confire doucement dans sa peau et donner beaucoup de goût à ce plat.

  • 3

    Une fois la viande bien colorée, ajoutez les bouillons cubes, le romarin, les carottes épluchées et détaillées en gros tronçons. Couvrez deau chaude à hauteur et laissez mijoter à couvert 1h.

  • 4

    Au bout dune heure, ajoutez les pommes de terre épluchées et coupées en gros tronçons, et les tomates que vous aurez au préalable égouttées.

  • 5

    Laissez mijoter encore 30 min. Rectifiez lassaisonnement en sel et poivre.

  • 6

    Servez bien chaud avec des tranches de pain de campagne que l’on pourra tartiner avec l’ail confit dans sa peau.


Valeurs nutritionnelles (par portion)

Valeurs Nutritionnelles

Par portion
580
Calories

Apport énergétique principal

Matières Grasses

Lipides (Total) 25 g
Saturés 10 g
Insaturés 15 g
Cholestérol 120 mg

Glucides & Protéines

Glucides 55 g
Fibres 8 g
Sucres 7 g
Protéines 40 g
Sodium 950 mg




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