Ingrédients
4 Personnes.
1 cuillère à café
de curry
3 cuillères à soupe
huile dolive
1
kub or
1 kg
échine de porc
150 g
de concentré de tomates
poivre
sel
Ustensiles





Préparation
Préparation
10 min
Repos
-
Cuisson
1 h
-
1
Couper le porc en cubes.
-
2
Dans une cocotte, mettre lhuile et y faire revenir les morceaux jusqu’à ce quils soient bien dorés.
-
3
Faire un bouillon avec le kub or et deux verres deau.
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4
Dans un bol, mettre une bonne cuillère à café decurry et y ajouter le bouillon.
-
5
Puis, verser ce mélange sur le porc et ajouter le concentré de tomates.
-
6
Saler et poivrer.
-
7
Laisser cuire pendant 1 h à feu très doux.
-
8
Au besoin, ajouter de leau si la sauce a trop réduite ou faire évaporer si elle est trop liquide.
Valeurs nutritionnelles (par portion)
580
Calories
Apport énergétique principal
Matières Grasses
Lipides (Total)
38 g
Saturés
12 g
Insaturés
20 g
Cholestérol
140 mg
Glucides & Protéines
Glucides
15 g
Fibres
2 g
Sucres
6 g
Protéines
38 g
Sodium
900 mg

