Ragoût de porc au curcuma, riz thaï

- Total
- 1 h 05
- Préparation
- 20 min
- Cuisson
- 45 min
- Difficulté
- Facile
- Coût
- Moyen
- Portions
- 4 personnes
Ingrédients
Préparation
Taillez le chou-fleur en fleurettes et mettez-les à cuire dans une marmite d’eau bouillante salée pendant 20 min.
Sortez-les avec une écumoire et réservez. Plongez le riz dans la même eau de cuisson et laissez-le cuire 11 à 12 min avant d’égoutter.
Faites revenir l’oignon pelé et émincé dans une sauteuse avec la moitié de l’huile pendant 10 min.
Débarrassez-le puis ajoutez le porc taillé en cubes avec le restant d’huile. Salez, poivrez et faites bien colorer. Rajoutez l’oignon.
Saupoudrez de curcuma et mélangez bien. Versez le lait de coco, assaisonnez et portez à frémissement. Incorporez le chou-fleur et laissez mijoter le tout pendant 2 min.
Dressez le riz avec le ragoût de porc et chou-fleur. Parsemez de coriandre effeuillée.
Valeurs nutritionnelles
| Calories | 480 kcal |
|---|---|
| Glucides | 40 g |
| dont sucres | 5 g |
| Protéines | 32 g |
| Lipides | 28 g |
| dont saturés | 15 g |
| dont insaturés | 13 g |
| Fibres | 6 g |
| Cholestérol | 90 mg |
| Sodium | 500 mg |
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