Plat principal

Ragoût de porc au curcuma, riz thaï

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Par Zahra Publié le
Ragoût de porc au curcuma, riz thaï
Total
1 h 05
Préparation
20 min
Cuisson
45 min
Difficulté
Facile
Coût
Moyen
Portions
4 personnes
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Ingrédients

4 personnes

Préparation

  1. Taillez le chou-fleur en fleurettes et mettez-les à cuire dans une marmite d’eau bouillante salée pendant 20 min.

  2. Sortez-les avec une écumoire et réservez. Plongez le riz dans la même eau de cuisson et laissez-le cuire 11 à 12 min avant d’égoutter.

  3. Faites revenir l’oignon pelé et émincé dans une sauteuse avec la moitié de l’huile pendant 10 min.

  1. Débarrassez-le puis ajoutez le porc taillé en cubes avec le restant d’huile. Salez, poivrez et faites bien colorer. Rajoutez l’oignon.

  2. Saupoudrez de curcuma et mélangez bien. Versez le lait de coco, assaisonnez et portez à frémissement. Incorporez le chou-fleur et laissez mijoter le tout pendant 2 min.

  3. Dressez le riz avec le ragoût de porc et chou-fleur. Parsemez de coriandre effeuillée.

Valeurs nutritionnelles

Par portion
Calories480 kcal
Glucides40 g
dont sucres5 g
Protéines32 g
Lipides28 g
dont saturés15 g
dont insaturés13 g
Fibres6 g
Cholestérol90 mg
Sodium500 mg

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