Ingrédients
4 personnes
Préparation
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20 min
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45 min
2
Sortez-les avec une écumoire et réservez. Plongez le riz dans la même eau de cuisson et laissez-le cuire 11 à 12 min avant d’égoutter.
3
Faites revenir l’oignon pelé et émincé dans une sauteuse avec la moitié de l’huile pendant 10 min.
4
Débarrassez-le puis ajoutez le porc taillé en cubes avec le restant d’huile. Salez, poivrez et faites bien colorer. Rajoutez l’oignon.
5
Saupoudrez de curcuma et mélangez bien. Versez le lait de coco, assaisonnez et portez à frémissement. Incorporez le chou-fleur et laissez mijoter le tout pendant 2 min.
6
Dressez le riz avec le ragoût de porc et chou-fleur. Parsemez de coriandre effeuillée.
480
Calories
Apport énergétique principal
Matières Grasses
Lipides (Total)
28 g
Saturés
15 g
Insaturés
13 g
Cholestérol
90 mg
Glucides & Protéines
Glucides
40 g
Fibres
6 g
Sucres
5 g
Protéines
32 g
Sodium
500 mg
