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Plat principal

Ragoût de porc au chou et aux poireaux

4.5(2)
Temps total 1 h 15 m
Budget Bon Marché
Portions 4 personnes
Difficulté Facile
Ragoût de porc au chou et aux poireaux

Ingrédients

4  personnes.
1 kg Porc
2 Oignons
1 gousse Ail
1 feuilles Chou vert
3 Poireaux
1 verre(s) Moutarde
Sauce soja
1 c. à soupe Huile darachide
Eau

Préparation

Préparation 15 min
Repos -
Cuisson 1 h
  • 1

    Faites dorer la viande avec les oignons.

  • 2

    Effeuillez le chou vert et enlevez les trop grosses côtes, lavez les feuilles puis posez-les sur la viande.

  • 3

    Faites de même avec les poireaux et posez-les sur le dessus des feuilles de choux.

  • 4

    Arrosez de sauce soja et dun petit peu deau. Ne salez pas.

  • 5

    Couvrez et laissez mijoter à feu doux sans tourner les légumes dans la casserole pendant 1 heure.


Valeurs nutritionnelles (par portion)

Valeurs Nutritionnelles

Par portion
460
Calories

Apport énergétique principal

Matières Grasses

Lipides (Total) 28 g
Saturés 10 g
Insaturés 18 g
Cholestérol 120 mg

Glucides & Protéines

Glucides 18 g
Fibres 6 g
Sucres 5 g
Protéines 38 g
Sodium 900 mg




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