Ingrédients
4 personnes.
1 kg
Porc
2
Oignons
1 gousse
Ail
1 feuilles
Chou vert
3
Poireaux
1 verre(s)
Moutarde
Sauce soja
1 c. à soupe
Huile darachide
Eau
Préparation
Préparation
15 min
Repos
-
Cuisson
1 h
-
1
Faites dorer la viande avec les oignons.
-
2
Effeuillez le chou vert et enlevez les trop grosses côtes, lavez les feuilles puis posez-les sur la viande.
-
3
Faites de même avec les poireaux et posez-les sur le dessus des feuilles de choux.
-
4
Arrosez de sauce soja et dun petit peu deau. Ne salez pas.
-
5
Couvrez et laissez mijoter à feu doux sans tourner les légumes dans la casserole pendant 1 heure.
Valeurs nutritionnelles (par portion)
460
Calories
Apport énergétique principal
Matières Grasses
Lipides (Total)
28 g
Saturés
10 g
Insaturés
18 g
Cholestérol
120 mg
Glucides & Protéines
Glucides
18 g
Fibres
6 g
Sucres
5 g
Protéines
38 g
Sodium
900 mg

