Ragoût de porc à la mangue en wok

- Total
- 55 min
- Préparation
- 15 min
- Cuisson
- 40 min
- Difficulté
- Facile
- Coût
- Bon marché
- Portions
- 4 personnes
Ingrédients
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Préparation
Sur une planche de cuisine, coupez pour commencer le porc en cubes de 2 centimètres.
Épluchez l’oignon, et émincez-le.
Enduisez un wok de beurre et faites-y revenir les cubes de porc avec l’oignon pendant 5 min.
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Assaisonnez en sel et poivre.
Ajoutez 1 c. à soupe de farine, puis mélangez bien.
Incorporez le sirop à la mangue et 2 c. à soupe de fond de veau.
Mélangez bien et laissez mitonner doucement pendant 20 min.
Découpez la mangue en petits dés et versez-les sur la viande.
Poursuivez la cuisson pendant 15 min.
Servez bien chaud !
Valeurs nutritionnelles
| Calories | 540 kcal |
|---|---|
| Glucides | 28 g |
| dont sucres | 18 g |
| Protéines | 38 g |
| Lipides | 28 g |
| dont saturés | 10 g |
| dont insaturés | 14 g |
| Fibres | 3 g |
| Cholestérol | 120 mg |
| Sodium | 800 mg |
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