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Plat principal

Ragoût de porc aux pommes de terre

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Temps total 1 h
Budget moyen
Portions 4 Personnes
Difficulté moyenne
Ragoût de porc aux pommes de terre

Ingrédients

4  Personnes.
1 feuille de laurier
2 oignons
1 poivron rouge
200 g de lardons fumés
500 g échine de porc
1 demi de chorizo coudé doux ou piquant
8 pommes de terre
1 boîte de tomates pelées de 250 g
1 tasse de bouillon
100 g épinards frais
100 g de petits pois frais
12 olives noires à la grecque
1 gousse ail
1 cuillère à café de paprika
1 citron
persil
sel
poivre

Ustensiles

casserole
1 casserole
Four
1 Four
saladier
1 saladier
fourchette
1 fourchette
pinceau
1 pinceau
dénoyauteur
1 dénoyauteur

Préparation

Préparation 15 min
Repos -
Cuisson 45 min
  • 1

    Hachez grossièrement les oignons et le poivron épépiné. Enlevez la peau du chorizo et coupez-le en rondelles.

  • 2

    Faites chauffer de lhuile dolive dans une grande casserole. Y jeter les oignons, le poivron, les lardons et le chorizo. Salez, poivrez légèrement et ajoutez la cuillère de Pimenton.

  • 3

    Faites revenir quelques instants, puis ajoutez le porc coupé en cubes.

  • 4

    Quand la viande commence à dorer, ajoutez les tomates, que vous aurez rapidement écrasé à la fourchette dans un saladier. Remuez et ajoutez les olives.

  • 5

    Couvrez et faites mijoter une dizaine de minutes avant de verser le bouillon, la gousse dail entière et le laurier. Puis laissez cuire à nouveau 10 minutes.

  • 6

    Pendant ce temps, épluchez, lavez et coupez grossièrement les pommes de terre.

  • 7

    Ajoutez assez deau pour que tous les ingrédients soient recouverts.

  • 8

    Portez à ébullition, et versez-y les pommes de terre.

  • 9

    Quand elles sont presque cuites, ajoutez les légumes verts qui devront rester fermes.

  • 10

    Ciselez le persil et introduisez-le dans la casserole au moment déteindre le feu.

  • 11

    Servez en arrosant de quelques gouttes de citron.


Valeurs nutritionnelles (par portion)

Valeurs Nutritionnelles

Par portion
580
Calories

Apport énergétique principal

Matières Grasses

Lipides (Total) 32 g
Saturés 10 g
Insaturés 22 g
Cholestérol 110 mg

Glucides & Protéines

Glucides 48 g
Fibres 10 g
Sucres 8 g
Protéines 32 g
Sodium 1200 mg


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