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Plat principal

Ragoût de Porc à la Cocotte

4(1)
Temps total 2 h 25 min
Budget Moyen
Portions 8 personnes
Difficulté Moyen
Ragoût de Porc à la Cocotte

Ingrédients

8  personnes.
900 g d'épaule de porc désossée, coupée en cubes de 2,5 cm
5 g sel de mer
2 g poivre noir moulu
30 ml huile de tournesol
1 grand oignon haché
2 branches de céleri hachées
15 g ciboulette séchée
5 g persil séché
5 g basilic séché
2 g aneth séché
700 ml sauce tomate pour pâtes
400 g tomates en dés non égouttées
3 moyennes pommes de terre à chair ferme, coupées en cubes de 2,5 cm
300 g maïs surgelé
200 g champignons de Paris frais, coupés en quartiers
150 g carottes miniatures, coupées en deux dans la longueur

Préparation

Préparation 30 min
Repos -
Cuisson 1 h 55 min
  • 1

    Assaisonnez les cubes de porc avec le sel et le poivre.

  • 2

    Chauffez l'huile dans une cocotte à feu moyen-vif. Ajoutez la moitié du porc ; faites cuire en remuant jusqu'à ce qu'il soit doré, environ 5 minutes. Retirez sur une assiette tapissée de papier absorbant et répétez l'opération avec le reste du porc.

  • 3

    Ajoutez l'oignon, le céleri, la ciboulette, le persil, le basilic et l'aneth dans la cocotte. Faites cuire en remuant de temps en temps jusqu'à ce que les oignons soient tendres, 8 à 10 minutes.

  • 4

    Ajoutez la sauce tomate (recette), les tomates en dés, les pommes de terre, le maïs, les champignons et les carottes. Incorporez le porc doré et portez à ébullition. Réduisez le feu, couvrez et laissez mijoter en remuant de temps en temps jusqu'à ce que la viande et les légumes soient tendres, environ 1 heure et demie.


Valeurs nutritionnelles (par portion)

Valeurs Nutritionnelles

Par portion
450
Calories

Apport énergétique principal

Matières Grasses

Lipides (Total) 18 g
Saturés 6 g
Insaturés 12 g
Cholestérol 90 mg

Glucides & Protéines

Glucides 40 g
Fibres 7 g
Sucres 8 g
Protéines 32 g
Sodium 850 mg




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