Ingrédients
4 personnes.
1
Oignon jaune
120 g
Sucre
2 cuillère à café
Gingembre moulu
1
Filet mignon ou 800 g d’échine de porc
1 cuillère à soupe
Mélange 4 épices
3 cuillère à soupe
Sauce soja
1 cube
Bouillon de volaille
Ustensiles




Préparation
Préparation
25 min
Repos
-
Cuisson
14 min
-
1
Découpez le porc en morceaux.
-
2
Versez 40 cl d’eau dans la cuve de votre Cookeo. Ajoutez le cube de bouillon, le gingembre, le mélange quatre épices, la sauce soja et chauffez sur le mode « dorer » / le temps du préchauffage en remuant avec une cuillère en bois. Refermez pour maintenir bien chaud.
-
3
Dans une casserole, chauffez le sucre et 5 cl d’eau pour obtenir un caramel clair.
-
4
Une fois le caramel prêt, versez-le dans le bouillon maintenu au chaud dans la cuve. Mélangez bien et faites refondre le caramel sur le mode « dorer » / 4 min en remuant avec une cuillère en bois.
-
5
Ajoutez la viande et l’oignon coupé en gros morceaux. Laissez mijoter et réduire sur le mode « cuisson sous pression » / 14 min.
Valeurs nutritionnelles (par portion)
720
Calories
Apport énergétique principal
Matières Grasses
Lipides (Total)
26 g
Saturés
9 g
Insaturés
17 g
Cholestérol
110 mg
Glucides & Protéines
Glucides
46 g
Fibres
2 g
Sucres
38 g
Protéines
38 g
Sodium
1350 mg

