Filet mignon de porc à la mangue et au gingembre

- Total
- 35 min
- Préparation
- 20 min
- Cuisson
- 15 min
- Difficulté
- Facile
- Coût
- Moyen
- Portions
- 4 personnes
Ingrédients
- Couteau
- Pôele
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Préparation
Émincer et dégraisser s'il y a besoin les filets de porc, le gingembre et l'oignon nouveau.
Couper la mangue en petits dés.
Dans une poêle anti-adhésive faire sauter rapidement la mangue et l'oignon, puis ajouter le porc et le gingembre.
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Faire cuire à feu vif 4 minutes puis moyen environ 3 minutes.
Arroser généreusement de sauce soja et ajouter la crème fraîche, saler.
Faire cuire à feu doux jusqu'à obtention de la consistance voulu de la sauce.
Servir à la sortie du feu.
Valeurs nutritionnelles
| Calories | 460 kcal |
|---|---|
| Glucides | 18 g |
| dont sucres | 12 g |
| Protéines | 36 g |
| Lipides | 26 g |
| dont saturés | 14 g |
| dont insaturés | 12 g |
| Fibres | 3 g |
| Cholestérol | 110 mg |
| Sodium | 900 mg |
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