Plat principal

Ragoût chili sin carne

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Par RecettePlus Publié le
Ragoût chili sin carne
Total
1 h 45
Préparation
15 min
Cuisson
1 h 30
Difficulté
Facile
Coût
Bon marché
Portions
2 personnes
Aller à la recette

Ingrédients

2 personnes

Préparation

  1. Préparez le bouillon. Émincez loignon et hachez lail. Coupez en petits dés le poivron, la carotte et la branche de céleri.

  2. Faites chauffer lhuile dans une cocotte, et ajoutez loignon et lail. Laissez cuire doucement une dizaine de minutes puis ajoutez les poivron, carotte et céleri, le concentré de tomate, les épices, herbes aromatiques.

  3. Saupoudrez de farine, remuez et versez le bouillon. Mélangez bien et laissez cuire une petite heure à feu doux. Rincez les haricots rouge. Intégrez les à la préparation et laissez cuire le tout encore une demie heure. Rectifiez lassaisonnement.

  4. Servez avec une touche de crème fraîche et un peu de fromage râpé.

Valeurs nutritionnelles

Par portion
Calories280 kcal
Glucides42 g
dont sucres8 g
Protéines12 g
Lipides8 g
dont saturés1 g
dont insaturés7 g
Fibres12 g
Cholestérol0 mg
Sodium720 mg

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