Plat principal

Ragoût de lapin aux haricots rouges

0 · 0 avisNoter la recette
Par RecettePlus Publié le
Ragoût de lapin aux haricots rouges
Total
3 h 45
Préparation
45 min
Cuisson
3 h
Difficulté
Moyenne
Coût
Moyen
Portions
4 Personnes
Aller à la recette

Ingrédients

4 Personnes
  • sauteuse
  • couteau
  • saladier
  • dénoyauteur

Préparation

  1. Mettre les haricots secs à tremper au moins 12 heures à lavance

  2. avec les 1,5 litres deau et le bicarbonate.

  3. 3 heures avant de manger, égouter les haricots, les rincer,

  1. et les mettre à cuire dans un grand volume deau dans une

  2. gamelle pendant 2h.

  3. Au bout dune heure et demi (donc 1h30 avant de manger) mettre le lapin à revenir à feu moyen avec un peu dhuile dolive dans une grande gamelle (ou une sauteuse si votre

  4. unique gamelle est prise par les haricots). Retourner le lapin de temps en temps pour quil roussisse de tous les côtés.

  5. Sur autre feu, mettre les tomates (pelées en les ébouillantant et épépinées) sur un peu dhuile dolive à réduire à feu moyen avec le thym,

  6. le laurier, les épices, les piments,

  7. les olives vertes, et un quart de litre de bouillon.

  8. Pendant ce temps, peler et émincer grossièrement les oignons.

  9. Les mettre à revenir à feu moyen pas trop fort en remuant régulièrement pôur éviter quils ne brûlent.

  10. Pendant ce temps là, peler et rincer les pommes de terre. Les couper en gros dés.

  11. Lorsque les oignons sont un peu ramolis et blonds (à peu près à 1/2 h ou 45mn depuis le début de cuisson

  12. du lapin), égoutez les haricots, rincer la gamelle des haricots, lessuyer, et y mettre un peu dhuile dolive, le mélange avec les tomates,

  13. les haricots, les morceaux du lapin (mais pas le gras de la gamelle

  14. du lapin), les pommes de terre et un autre quart de litre de bouillon.

  15. Mélangez le tout. Saler si besoin mais le bouillon sale déjà un peu.

  16. Couvrez et laissez cuire jusquà ce que les pommes de terre soient tendres (35 à 45mn).

  17. Mangez aussitôt. Sil en reste, réchauffer à feu doux en couvrant le lendemain.

Valeurs nutritionnelles

Par portion
Calories620 kcal
Glucides68 g
dont sucres10 g
Protéines38 g
Lipides22 g
dont saturés8 g
dont insaturés14 g
Fibres16 g
Cholestérol100 mg
Sodium900 mg

Avis & commentaires

Vous avez cuisiné cette recette ? Soyez le premier à donner votre avis.

Laisser un avis