Ingrédients
4 personnes.
800 g
Blanc(s) de poulet
1 kg
Haricots rosés
2
Pomme(s) de terre
Vin rouge
1
Bouquet(s) garni(s)
1
Oignon(s)
Huile
Eau
Préparation
Préparation
15 min
Repos
-
Cuisson
1 h
-
1
Épluchez l’oignon et émincez-le finement. Lavez et coupez les pommes de terre en dés. lavez et équeutez les haricots. Coupez les blancs de poulet en morceaux.
-
2
Dans une casserole au feu, faites chauffer un peu d’huile. Faites-y revenir loignon et ajoutez les blancs de poulet.
-
3
Ajoutez les haricots verts, les pommes de terre et le bouquet garni, 1 verre de vin rouge et 2 verres deau. Mélangez bien.
-
4
Laissez mijoter pendant 1 h.
Valeurs nutritionnelles (par portion)
385
Calories
Apport énergétique principal
Matières Grasses
Lipides (Total)
8 g
Saturés
3 g
Insaturés
5 g
Cholestérol
95 mg
Glucides & Protéines
Glucides
32 g
Fibres
8 g
Sucres
6 g
Protéines
42 g
Sodium
480 mg

