Houmous de pois chiches

Noter la recette Par lily Publié le
Houmous de pois chiches
Total
5 min
Préparation
5 min
Difficulté
Très facile
Coût
Bon marché
Portions
4 personnes
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Ce houmous de pois chiches est une recette classique et savoureuse, parfaite pour un apéritif. Les pois chiches, relevés de tahiné, huile d’olive et épices, offrent une tartinade méditerranéenne.

Ingrédients

4 personnes

Préparation

  1. Mixer les pois chiches.

  2. Ajouter la purée d'oléagnieux et l'huile d'olive.

  3. Assaisonner suivant l'envie et l'inspiration.

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Valeurs nutritionnelles estimées

Par portion
Calories185 kcal
Glucides17 g
dont sucres3 g
Protéines6 g
Lipides11 g
dont saturés2 g
dont insaturés9 g
Fibres5 g
Cholestérol0 mg
Sodium155 mg

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