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Apéritifs

Houmous aux poivrons grillés

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Temps total 40 min
Budget Bon marché
Portions 1 bol de houmous
Difficulté Très facile
Houmous aux poivrons grillés

Ingrédients

1  bol de houmous.
1 boîte Pois chiches (400g)
1 Poivron
0.5 cuillère à café Sel
2 gousse Ail hachées
Citron
1 cuillère à soupe Basilic séché (ou quelques feuilles de frais)

Ustensiles

Top des meilleures plaques à four
1 Top des meilleures plaques à four
Four
1 Four
Couteau
1 Couteau
Mixeur
1 Mixeur
Blender
1 Blender

Préparation

Préparation 10 min
Repos -
Cuisson 30 min
  • 1

    Couper le poivron en deux et le faire griller au four jusqu'à ce que la peau soit noire et commence à "cloquer".

  • 2

    Placer le poivron dans un sac plastique et attendre qu'il refroidisse un peu.

  • 3

    Egoutter les pois chiches et réserver le liquide contenu dans la boîte des pois chiches.

  • 4

    Si vous le désirez, vous pouvez débarrasser les pois chiches de leur enveloppe pour une texture plus lisse.

  • 5

    Peler le poivron et le couper en lanières.

  • 6

    Mettre tous les ingrédients dans un blender et mixer.

  • 7

    Si besoin, ajouter un peu de liquide de la boîte de pois chiches.

  • 8

    Arrêter quand la consistance semble assez crémeuse.

  • 9

    Rectifier éventuellement l'assaisonnement et réserver au frais avant de servir.


Valeurs nutritionnelles (par portion)

Valeurs Nutritionnelles

Par portion
145
Calories

Apport énergétique principal

Matières Grasses

Lipides (Total) 3 g
Saturés 0 g
Insaturés 3 g
Cholestérol 0 mg

Glucides & Protéines

Glucides 22 g
Fibres 6 g
Sucres 5 g
Protéines 6 g
Sodium 280 mg




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