Houmous au persil

Ce houmous au persil est une version fraîche et herbacée, idéale pour un apéritif. Les pois chiches, relevés de persil, ail et olives noires, offrent une saveur méditerranéenne délicate.
Ingrédients
- Mixeur
- Saladiers
- Cuillère en bois
- Presse agrume
- économe
- Top des meilleures plaques à four
- Dénoyauteur
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Préparation
Mixer les pois chiches avec l'huile d'olive et le jus de citron.
Bien mélanger, assaisonner et saupoudrer de persil haché. Si le mélange manque d'onctuosité, incorporer de l'huile d'olive progressivement.
Éplucher et presser l’ail. L’incorporer à la purée et placer le tout au frais.
Servir en entrée avec des olives noires, des lamelles de tomates ou du concombre, ou en accompagnement de brochettes de bœuf ou de porc grillé.
Valeurs nutritionnelles
| Calories | 125 kcal |
|---|---|
| Glucides | 16 g |
| dont sucres | 3 g |
| Protéines | 5 g |
| Lipides | 5 g |
| dont saturés | 1 g |
| dont insaturés | 4 g |
| Fibres | 5 g |
| Cholestérol | 0 mg |
| Sodium | 245 mg |
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