Les beignets de pois chiches sont une recette végétarienne savoureuse, inspirée des cuisines moyen-orientales, parfaite pour un apéritif. Avec une pâte épicée au cumin, piment et coriandre, ces beignets croustillants se marient bien avec une sauce tomate.
Ingrédients
4 personnes.
250 g
Pois chiches
1
Oignon haché
25 g
Persil ciselé
2
Piment oiseaux finement hachés
1 cuillère à soupe
Coriandre ciselée
0.5 cuillère à café
Cumin moulu
0.5 cuillère à café
Poivre noir fraîchement moulu
3 cuillère à soupe
Farine
2 cuillère à café
Levure chimique
Huile de friture
2 gousse
Ail écrasées
2
Oeuf
Ustensiles








Préparation
Préparation
5 min
Repos
-
Cuisson
10 min
-
1
Dans un bol de verre, mettre les pois chiches, les couvrir d'eau et les laisser tremper 48 h. Changer l'eau chaque jour.
-
2
Egoutter les pois chiches, les mettre dans le bol d'un robot ménager avec l'oignon, l'ail, le persil, les piments oiseaux, la coriandre, le cumin, le poivre et les oeufs. Réduire en une pâte lisse. Y incorporer la farine et la levure chimique.
-
3
Faire chauffer l'huile dans une grande poêle.
-
4
Façonner la pâte en beignets et les faire dorer par petites quantites dans l'huile chaude.
-
5
Servir avec une sauce tomate, selon votre goût.
Valeurs nutritionnelles (par portion)
195
Calories
Apport énergétique principal
Matières Grasses
Lipides (Total)
8 g
Saturés
2 g
Insaturés
6 g
Cholestérol
45 mg
Glucides & Protéines
Glucides
24 g
Fibres
6 g
Sucres
3 g
Protéines
8 g
Sodium
285 mg
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