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Apéritifs

Beignets de pois chiches

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Temps total 15 min
Budget Bon marché
Portions 4 personnes
Difficulté Facile
Beignets de pois chiches
Les beignets de pois chiches sont une recette végétarienne savoureuse, inspirée des cuisines moyen-orientales, parfaite pour un apéritif. Avec une pâte épicée au cumin, piment et coriandre, ces beignets croustillants se marient bien avec une sauce tomate.

Ingrédients

4  personnes.
250 g Pois chiches
1 Oignon haché
25 g Persil ciselé
2 Piment oiseaux finement hachés
1 cuillère à soupe Coriandre ciselée
0.5 cuillère à café Cumin moulu
0.5 cuillère à café Poivre noir fraîchement moulu
3 cuillère à soupe Farine
2 cuillère à café Levure chimique
Huile de friture
2 gousse Ail écrasées
2 Oeuf

Ustensiles

Écumoire
1 Écumoire
Friteuse
1 Friteuse
Bol
1 Bol
Couvercle
1 Couvercle
Robot pâtissier
1 Robot pâtissier
Pôele
1 Pôele
Pinceau
1 Pinceau
Balance de cuisine
1 Balance de cuisine

Préparation

Préparation 5 min
Repos -
Cuisson 10 min
  • 1

    Dans un bol de verre, mettre les pois chiches, les couvrir d'eau et les laisser tremper 48 h. Changer l'eau chaque jour.

  • 2

    Egoutter les pois chiches, les mettre dans le bol d'un robot ménager avec l'oignon, l'ail, le persil, les piments oiseaux, la coriandre, le cumin, le poivre et les oeufs. Réduire en une pâte lisse. Y incorporer la farine et la levure chimique.

  • 3

    Faire chauffer l'huile dans une grande poêle.

  • 4

    Façonner la pâte en beignets et les faire dorer par petites quantites dans l'huile chaude.

  • 5

    Servir avec une sauce tomate, selon votre goût.


Valeurs nutritionnelles (par portion)

Valeurs Nutritionnelles

Par portion
195
Calories

Apport énergétique principal

Matières Grasses

Lipides (Total) 8 g
Saturés 2 g
Insaturés 6 g
Cholestérol 45 mg

Glucides & Protéines

Glucides 24 g
Fibres 6 g
Sucres 3 g
Protéines 8 g
Sodium 285 mg




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