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» Recettes » Apéritifs » Verrines de courgettes aux tomates séchées

Ces verrines de courgettes aux tomates séchées, avec des spaghettis de courgette, pignons et une vinaigrette au miel, sont des bouchées apéritives fraîches et méditerranéennes. Servies froides, elles sont parfaites pour l'été.

Ingrédients

6 personnes

Ustensiles

  • Verrine
    1 Verrine
  • Couteau
    1 Couteau
  • économe
    1 économe
  • Saladiers
    1 Saladiers
  • Cuillère en bois
    1 Cuillère en bois
  • Mixeur
    1 Mixeur

Préparation

  • 20 min
  • -
  • 2 min

Valeurs Nutritionnelles

Par portion
180
Calories

Apport énergétique principal

Matières Grasses

Lipides (Total) 14 g
Saturés 3 g
Insaturés 11 g
Cholestérol 0 mg

Glucides & Protéines

Glucides 12 g
Fibres 4 g
Sucres 6 g
Protéines 5 g
Sodium 400 mg


Idées de recettes

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