Ingrédients
4 personnes.
50 g
Chocolat
25 g
Farine
35 g
Sucre
70 g
Beurre
1 pincée
Sel
10 cl
Lait
3
Oeuf
Ustensiles






Préparation
Préparation
15 min
Repos
-
Cuisson
20 min
-
1
Préchauffer votre four à 180°C (thermostat 6).
-
2
Faire fondre le chocolat avec le lait en réservant un peu de lait pour délayer la farine.
-
3
Verser ensuite la farine délayée dans un peu de lait froid, puis fouetter et laisser chauffer 3 min sans cesser de remuer.
-
4
Incorporer ensuite les jaunes d’œufs avec le beurre ramolli hors du feu et bien mélanger.
-
5
Monter les blancs en neige bien ferme avec le sel, puis les incorporer délicatement au reste de la préparation.
-
6
Mélanger doucement de haut en bas à l’aide d’une spatule en bois, puis verser le tout dans un moule à soufflé beurré.
-
7
Lisser la surface avec la spatule puis enfourner 20 min à four chaud jusqu’à ce qu’ils soient bien gonflés.
-
8
Les déguster dès la sortie du four.
Valeurs nutritionnelles (par portion)
300
Calories
Apport énergétique principal
Matières Grasses
Lipides (Total)
18 g
Saturés
10 g
Insaturés
8 g
Cholestérol
150 mg
Glucides & Protéines
Glucides
25 g
Fibres
2 g
Sucres
15 g
Protéines
8 g
Sodium
100 mg

