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Desserts

Panna Cotta légère à la mangue

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Temps total 25 min
Budget Bon marché
Portions 4 Personnes
Difficulté Facile
Panna Cotta légère à la mangue

Ingrédients

4  Personnes.
10 cl Lait demi-écrémé
1 gousse Vanille
3 feuille Gélatine
4 cl Crème à 4% fluide ou semi-épaisse
3 cuillère à soupe édulcorant
2 Mangue fraîches

Ustensiles

Casserole
1 Casserole
Cuillère en bois
1 Cuillère en bois
Lot de 12 ramequins
1 Lot de 12 ramequins
Frigo
1 Frigo
Mixeur
1 Mixeur
Balance de cuisine
1 Balance de cuisine
Assiette
1 Assiette

Préparation

Préparation 15 min
Repos -
Cuisson 10 min
  • 1

    Faire tremper les feuilles de gélatine dans de l'eau froide;

  • 2

    Mettre le lait, la crème, l'édulcorant et la gousse de vanille fendue en 2, dans une casserole et faire chauffer à feu doux sans faire bouillir.

  • 3

    Ajouter ensuite hors du feu la gélatine essorée et bien mélanger.

  • 4

    Verser dans des ramequins, laisser refroidir puis mettre au frais au moins 4 heures.

  • 5

    Pour le coulis de mangue, mixer 2 mangues fraiches ou décongelées avec un peu de sucre en poudre.

  • 6

    Vous pouvez démouler vos panna cotta dans une assiette ou les laisser dans leur ramequin avec le coulis dessus.


Valeurs nutritionnelles (par portion)

Valeurs Nutritionnelles

Par portion
185
Calories

Apport énergétique principal

Matières Grasses

Lipides (Total) 7 g
Saturés 4 g
Insaturés 2 g
Cholestérol 15 mg

Glucides & Protéines

Glucides 28 g
Fibres 2 g
Sucres 24 g
Protéines 4 g
Sodium 60 mg


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