Ingrédients
4 personnes.
1 tranche
Pain d'épices (facultatif)
Sucre ou amandes ou noix de coco en poudre
1
Pâte sablée du commerce
1 boîte
Fruits exotiques ou classiques au sirop
Ustensiles







Préparation
Préparation
10 min
Repos
-
Cuisson
30 min
-
1
Préchauffer le four à 180°C .
-
2
Détacher la Pâte sablée (recette maison) en petits morceaux, les rouler dans le sucre, ou noix de coco ou amandes. Mélanger avec la tranche de pains d'épices coupée en dés.
-
3
Pendant ce temps, égoutter les fruits, puis les passer à la poêle pour les "sécher " un peu avant de les mettre à compoter 10 min à feu doux.
-
4
Mettre les fruits coupés ou non dans un plat, les recouvrir du mélange de pâte sablée.
-
5
Faire cuire 30 min.
Valeurs nutritionnelles (par portion)
195
Calories
Apport énergétique principal
Matières Grasses
Lipides (Total)
6 g
Saturés
4 g
Insaturés
2 g
Cholestérol
15 mg
Glucides & Protéines
Glucides
32 g
Fibres
2 g
Sucres
22 g
Protéines
3 g
Sodium
65 mg

