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Salade de lentilles, feta et tomate séchée

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Par RecettePlus Publié le
Salade de lentilles, feta et tomate séchée
Total
55 min
Préparation
30 min
Cuisson
25 min
Difficulté
Facile
Coût
Moyen
Portions
4 personnes
Aller à la recette

Cette salade de lentilles, feta et tomates séchées est fraîche et gourmande, parfaite pour un repas léger. Vous allez l’aimer pour son mélange de textures et de saveurs méditerranéennes. Idéale pour un déjeuner sain ou un pique-nique convivial.

Ingrédients

4 personnes

Préparation

  1. Faites cuire les lentilles dans une casserole d’eau bouillante salée pendant environ 25 minutes, jusqu’à ce qu’elles soient tendres, mais encore fermes. Égouttez et laissez refroidir.

  2. Coupez les tomates séchées en deux, émincez l’oignon rouge et coupez la feta en dés.

  3. Mélangez les lentilles refroidies, les tomates, l’oignon, et les olives noires. Ajoutez les dés de feta.

  4. Mélangez le vinaigre balsamique, l’huile d’olive, du sel et du poivre. Versez sur la salade et mélangez bien. Décorez avec du persil ciselé et du basilic.

Valeurs nutritionnelles

Par portion
Calories320 kcal
Glucides32 g
dont sucres6 g
Protéines15 g
Lipides15 g
dont saturés5 g
dont insaturés10 g
Fibres10 g
Cholestérol28 mg
Sodium780 mg

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