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Salade Fraîche de Lentilles à la Grecque

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Par RecettePlus Publié le
Salade Fraîche de Lentilles à la Grecque
Total
30 min
Préparation
10 min
Cuisson
20 min
Difficulté
Facile
Coût
Bon marché
Portions
2 Parts
Aller à la recette

Ingrédients

2 Parts

Préparation

  1. Commencez par rincer les lentilles, puis mettez-les dans une casserole avec de l'eau froide. Couvrez et laissez cuire une vingtaine de minutes à feu moyen jusqu'à ce qu'elles soient tendres.

  2. Une fois cuites, égouttez bien les lentilles et laissez-les refroidir complètement à température ambiante.

  3. Pendant ce temps, lavez tous vos légumes. Hachez finement l'oignon rouge et le persil frais, puis coupez les tomates et le poivron en petits morceaux.

  4. Dans un grand saladier, réunissez les lentilles refroidies, tous les légumes préparés et la feta coupée en petits cubes. Mélangez délicatement le tout.

  5. Pour finir, assaisonnez votre salade avec du sel et du poivre selon votre goût, puis arrosez généreusement d'huile d'olive. Votre salade est prête à déguster !

Valeurs nutritionnelles

Par portion
Calories295 kcal
Glucides30 g
dont sucres6 g
Protéines15 g
Lipides13 g
dont saturés4 g
dont insaturés9 g
Fibres10 g
Cholestérol22 mg
Sodium420 mg

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