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Entrées

Velouté de lentilles au jambon

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Temps total 105 min
Budget Bon marché
Portions 4 Personnes
Difficulté Facile
Velouté de lentilles au jambon

Ingrédients

4  Personnes.
1 Oignon
1 pincée Sel
1 pincée Poivre
400 g Lentilles vertes
2 cuillère à soupe Crème épaisse
2 Pomme de terre moyennes
8 tranche Jambon de pays

Ustensiles

Louche
1 Louche
Mixeur plongeant
1 Mixeur plongeant
Set 3 poêles
1 Set 3 poêles
Couteau
1 Couteau
Mixeur
1 Mixeur
Couvercle
1 Couvercle
Cuillère en bois
1 Cuillère en bois
Bol
1 Bol
Blender
1 Blender

Préparation

Préparation 60 min
Repos -
Cuisson 45 min
  • 1

    Commencer la cuisson des lentilles dans un grand volume d'eau.

  • 2

    Émincer l'oignon et le faire revenir dans une poêle et réserver.

  • 3

    Peler et couper grossièrement les pommes de terre et ajouter le tout dans l'eau de cuisson des lentilles.

  • 4

    Poivrer et saler (légèrement car le jambon va resaler la soupe à la dégustation).

  • 5

    Laisser cuire à feu doux 30 à 45 min, les lentilles doivent être fondantes.

  • 6

    Enlever du jus de cuisson si il en reste trop (laisser juste de quoi recouvrir les lentilles) et mixer le tout ou passer au blender.

  • 7

    Ajouter la crème épaisse, mixer pour bien mélanger et réserver.

  • 8

    Couper les tranches de jambon en fines lanières et les faire revenir à sec dans une poêle.

  • 9

    Laisser juste colorer et retirer du feu.

  • 10

    Dresser la soupe dans des bols et parsemer de lanières de jambon de pays.


Valeurs nutritionnelles (par portion)

Valeurs Nutritionnelles

Par portion
280
Calories

Apport énergétique principal

Matières Grasses

Lipides (Total) 9 g
Saturés 5 g
Insaturés 4 g
Cholestérol 35 mg

Glucides & Protéines

Glucides 38 g
Fibres 12 g
Sucres 4 g
Protéines 18 g
Sodium 650 mg


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