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Entrées

Soupe de lentilles corail aux tomates et au chorizo

5(1)
Temps total 35 min
Budget Bon marché
Portions 6 personnes
Difficulté Facile
Soupe de lentilles corail aux tomates et au chorizo

Ingrédients

6  personnes.
300 g Lentilles corail
12 Tomates cerise
2 Feuille de laurier
1 cuillère à café Curcuma
1 pincée Sel
1 pincée Poivre
100 g Chorizo (doux ou fort selon les goûts)
1 branche Céleri
1 cuillère à soupe Concentré de tomates

Ustensiles

Louche
1 Louche
Mixeur plongeant
1 Mixeur plongeant
Blender chauffant
1 Blender chauffant
Presse-ail
1 Presse-ail
Top 5 des meilleures passoires
1 Top 5 des meilleures passoires
Cocotte
1 Cocotte
Bol
1 Bol
Mijoteuse électrique
1 Mijoteuse électrique
Dénoyauteur
1 Dénoyauteur

Préparation

Préparation 15 min
Repos -
Cuisson 20 min
  • 1

    Rincez les lentilles corail et placez-les dans une cocotte.

  • 2

    Lavez et coupez les tomates cerise en deux, rincez et tronçonnez la branche de céleri et coupez le chorizo en rondelles.

  • 3

    Ajoutez le tout aux lentilles, couvrez de 1,2 litre d'eau. Ajoutez le concentré de tomate, les feuilles de laurier et le curcuma, salez et poivrez.

  • 4

    Faites cuire à petits bouillons pendant 20 min.

  • 5

    Répartissez dans des bols, servez chaud et régalez-vous !


Valeurs nutritionnelles (par portion)

Valeurs Nutritionnelles

Par portion
280
Calories

Apport énergétique principal

Matières Grasses

Lipides (Total) 10 g
Saturés 6 g
Insaturés 4 g
Cholestérol 30 mg

Glucides & Protéines

Glucides 35 g
Fibres 12 g
Sucres 6 g
Protéines 18 g
Sodium 650 mg


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