Ingrédients
6 personnes.
300 g
Lentilles corail
12
Tomates cerise
2
Feuille de laurier
1 cuillère à café
Curcuma
1 pincée
Sel
1 pincée
Poivre
100 g
Chorizo (doux ou fort selon les goûts)
1 branche
Céleri
1 cuillère à soupe
Concentré de tomates
Ustensiles









Préparation
Préparation
15 min
Repos
-
Cuisson
20 min
-
1
Rincez les lentilles corail et placez-les dans une cocotte.
-
2
Lavez et coupez les tomates cerise en deux, rincez et tronçonnez la branche de céleri et coupez le chorizo en rondelles.
-
3
Ajoutez le tout aux lentilles, couvrez de 1,2 litre d'eau. Ajoutez le concentré de tomate, les feuilles de laurier et le curcuma, salez et poivrez.
-
4
Faites cuire à petits bouillons pendant 20 min.
-
5
Répartissez dans des bols, servez chaud et régalez-vous !
Valeurs nutritionnelles (par portion)
280
Calories
Apport énergétique principal
Matières Grasses
Lipides (Total)
10 g
Saturés
6 g
Insaturés
4 g
Cholestérol
30 mg
Glucides & Protéines
Glucides
35 g
Fibres
12 g
Sucres
6 g
Protéines
18 g
Sodium
650 mg

