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Entrées

soupe aux pois cassés

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Temps total 80 min
Budget Bon marché
Portions 6 personnes
Difficulté Très facile
soupe aux pois cassés

Ingrédients

6  personnes.
4 Carotte
1 Oignon
2 cuillère à soupe Crème fraîche
1 cuillère à soupe Huile d'olive
Poivre du moulin
Sel
350 g Pois cassés secs lavés
2 Navet
4 branche Céleri
150 g Bacon
Cerfeuil

Ustensiles

Louche
1 Louche
Mixeur plongeant
1 Mixeur plongeant
Blender chauffant
1 Blender chauffant
Couvercle
1 Couvercle
Set 3 poêles
1 Set 3 poêles
Couteau
1 Couteau
Top des meilleures plaques à four
1 Top des meilleures plaques à four
Mijoteuse électrique
1 Mijoteuse électrique
Dénoyauteur
1 Dénoyauteur

Préparation

Préparation 20 min
Repos -
Cuisson 60 min
  • 1

    Couper les légumes en julienne, les faire revenir avec 1 cuillère à soupe d'huile d'olive, ajouter les pois cassés et couvrir d'eau.

  • 2

    Cuire 1 h30 en rajoutant de l'eau si nécessaire et en écumant au début de la cuisson.

  • 3

    Saler, poivrer, et hors du feu, ajouter un peu de cerfeuil et la crème fraîche.

  • 4

    Dans une poêle anti-adhésive, faire griller le bacon (rondelles coupées en 8 ).

  • 5

    Verser la soupe dans les assiettes et répartir le bacon bien croustillant dessus.


Valeurs nutritionnelles (par portion)

Valeurs Nutritionnelles

Par portion
420
Calories

Apport énergétique principal

Matières Grasses

Lipides (Total) 16 g
Saturés 7 g
Insaturés 9 g
Cholestérol 55 mg

Glucides & Protéines

Glucides 38 g
Fibres 11 g
Sucres 6 g
Protéines 24 g
Sodium 980 mg




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