Plat principal

Saint-Jacques au bacon et épinards

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Par lily Publié le
Saint-Jacques au bacon et épinards
Total
20 min
Préparation
10 min
Cuisson
10 min
Difficulté
Facile
Coût
Moyen
Portions
2 personnes
Aller à la recette

Ingrédients

2 personnes
  • Micro-ondes
  • Pôele
  • Couteau
  • Casserole
  • Dénoyauteur

Préparation

  1. Si les Saint-Jacques sont congelées, commencer par les faire décongeler au micro-ondes.

  2. Émincer l'oignon et le faire revenir dans une poêle avec de l'huile d'olive.

  3. Ajouter les épinards en branches, maintenir à feu moyen jusqu’à ce que les épinards soient "tombés" (environ 5 min), saler, poivrer.

  1. Dans une poêle, faire fondre les tranches de bacon, puis réserver le gras et passer les tranches de bacon au micro-ondes pour les rendre croustillantes.

  2. Faire revenir les Saint-Jacques dans la graisse du bacon, les retirer du feu, saupoudrer de gingembre.

  3. Présenter les Saint-Jacques sur un lit d'épinards, avec une tranche de bacon par-dessus.

Valeurs nutritionnelles

Par portion
Calories320 kcal
Glucides10 g
dont sucres3 g
Protéines28 g
Lipides18 g
dont saturés6 g
dont insaturés12 g
Fibres4 g
Cholestérol85 mg
Sodium750 mg

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