Plat principal

SAINT JACQUES AUX ÉPICES DOUCES

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Par lily Publié le
SAINT JACQUES AUX ÉPICES DOUCES
Total
20 min
Préparation
10 min
Cuisson
10 min
Difficulté
Très facile
Coût
Bon marché
Portions
4 personnes
Aller à la recette

Ingrédients

4 personnes
  • Pôele
  • Pinceau
  • Balance de cuisine

Préparation

  1. Faites pocher 10 mn les poivrons coupés en dés dans de l'eau salée. Egouttez-les.

  2. Partagez les coquilles Saint-Jacques en deux faites-les dorer à la poêle avec le beurre (2 mn environ). Réservez-les.

  3. Versez dans la poêle le vin blanc l'eau la crème fraîche le curry la ciboulette hachée et délayez le fumet de poisson. Salez poivrez. Laissez réduire 5 mn.

  4. Réchauffez les coquilles Saint-Jacques dans la poêle et servez-les nappées de la sauce et accompagnées des poivrons.

Valeurs nutritionnelles

Par portion
Calories420 kcal
Glucides12 g
dont sucres5 g
Protéines32 g
Lipides28 g
dont saturés14 g
dont insaturés14 g
Fibres3 g
Cholestérol145 mg
Sodium980 mg

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