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Plat principal

Saint-Jacques poêlées et leur fondue de poireaux

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Temps total 30 min
Budget Bon marché
Portions 6 personnes
Difficulté Facile
Saint-Jacques poêlées et leur fondue de poireaux

Ingrédients

6  personnes.
150 g Lardons
3 Poireau
1 Oignon
Sel
Poivre
30 Coquille saint-jacques
10 cl Vin blanc
1 gousse Ail
Muscade
20 cl Crème liquide

Ustensiles

Pôele
1 Pôele
Appareil à fondue
1 Appareil à fondue
Cocotte
1 Cocotte
Couteau
1 Couteau
Top des meilleures plaques à four
1 Top des meilleures plaques à four

Préparation

Préparation 10 min
Repos -
Cuisson 20 min
  • 1

    Laver les blancs de poireaux et les couper finement. Les faire revenir dans une cocotte ou poêle un peu creuse avec un peu d'huile.

  • 2

    Laisser mijoter puis, à mi-cuisson, ajouter l'oignon et l'ail. Mouiller avec le vin blanc (légèrement).

  • 3

    Puis assaisonner, et ajouter une pincée de muscade. Continuer de cuire les poireaux jusqu'à ce qu'ils soient fondus (très tendres).

  • 4

    Faire revenir les lardons dans une poêle afin de les faire griller. Les ajouter aux poireaux.

  • 5

    Mettre la crème et ajuster l'assaisonnement.

  • 6

    Faire revenir les saint-jacques dans une poêle chaude à feu moyen avec un peu de matière grasse.

  • 7

    Les ajouter aux poireaux et servir bien chaud.


Valeurs nutritionnelles (par portion)

Valeurs Nutritionnelles

Par portion
300
Calories

Apport énergétique principal

Matières Grasses

Lipides (Total) 15 g
Saturés 5 g
Insaturés 10 g
Cholestérol 100 mg

Glucides & Protéines

Glucides 15 g
Fibres 3 g
Sucres 3 g
Protéines 25 g
Sodium 800 mg




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