Plat principal

Salade de roquette Saint-Jacques et poires

Noter la recette Par Zahra Publié le
Salade de roquette Saint-Jacques et poires
Total
30 min
Préparation
30 min
Difficulté
Très facile
Coût
Moyen
Portions
4 personnes
Aller à la recette

Ingrédients

4 personnes
  • Saladiers
  • Dénoyauteur

Préparation

  1. Ôtez la coquille et lavez les Saint-Jacques. Mettez-les dans le jus des citrons pour les faire "cuire" pendant au frais.

  2. Lavez les poires et coupez-les dans la longueur en fine tranches. Réservez au frais.

  3. Lavez la salade.

  1. Quand les St Jacques sont prêtes, coupez-les en deux dans la longueur.

  2. Dressez sur les assiettes : un peu de roquette au mileu, une tranche de poire sur la salade, une moitié de St Jacques et ainsi de suite...

  3. Utilisez un peu du jus de citron de la marinade mélangé avec de l'huile d'olive, du sel et du poivre.

  4. Versez dessus. C'est prêt.

Vous l’avez faite ? Notez-la en un clic

Valeurs nutritionnelles estimées

Par portion
Calories285 kcal
Glucides22 g
dont sucres14 g
Protéines22 g
Lipides12 g
dont saturés2 g
dont insaturés10 g
Fibres4 g
Cholestérol45 mg
Sodium420 mg

Avis & notes

Pas encore de note. Soyez le premier à noter cette recette !

Information
Les commentaires de cette publication sont réservés aux membres. Connectez-vous ou créez un compte pour commenter.