Salade de moules à l'orange

Noter la recette Par Zahra Publié le
Salade de moules à l'orange
Total
35 min
Préparation
30 min
Cuisson
5 min
Difficulté
Facile
Coût
Bon marché
Portions
4 personnes
Aller à la recette

Ingrédients

4 personnes
  • Bol
  • Presse agrume
  • Couteau
  • Économe
  • Dénoyauteur
  • Assiette

Préparation

  1. Laver et gratter les moules. Les faire cuire à feu vif en les remuant fréquemment. Dès qu'elles s'ouvrent et se détachent facilement des coquilles, les égoutter et les décortiquer.

  2. Peler l'oignon et l'émincer. Presser le citron. Dans un bol préparer la sauce avec le jus de citron, l'huile d'olive, l'oignon émincé, la ciboulette ciselée, saler et poivrer.

  3. En arroser les moules encore chaudes. Eplucher les oranges,les peler à vif en retirant délicatement la membrane blanche des quartiers. Les couper en tranches.

  4. Dans une assiette de service, répartir la salade et les moules, avec leur sauce, et entourer de tranches d'oranges.

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Valeurs nutritionnelles estimées

Par portion
Calories265 kcal
Glucides22 g
dont sucres18 g
Protéines18 g
Lipides10 g
dont saturés2 g
dont insaturés8 g
Fibres3 g
Cholestérol85 mg
Sodium620 mg

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