Ingrédients
6 personnes.
200 g
Asperge en bocal
Huile
Vinaigre
Poivre
Sel
24
Langoustine (déjà cuites)
200 g
Mâche
500 g
Champignon de Paris
250 g
Lardons fumés
Cerfeuil
Ustensiles



Préparation
Préparation
20 min
Repos
-
Cuisson
0 min
-
1
Décortiquez les langoustines, réservez.
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2
Lavez et emincez les champignons, réservez.
-
3
Faites blanchir puis dorer les lardons dans une casserole, réservez.
-
4
Egouttez les asperges, réservez.
-
5
Disposez la mâche au centre de l'assiette. Autour, placez les champignons émincés.
-
6
Mettez les lardons dessus et les asperges disposées en carré par-dessus.
-
7
Puis disposez 4 langoustines par personnes.
-
8
Salez, poivrez et saupoudrez de cerfeuil.
-
9
A part, faites la sauce vinaigrette sans moutarde (elle ne se marie pas bien avec la mâche).
Valeurs nutritionnelles (par portion)
385
Calories
Apport énergétique principal
Matières Grasses
Lipides (Total)
24 g
Saturés
6 g
Insaturés
18 g
Cholestérol
165 mg
Glucides & Protéines
Glucides
12 g
Fibres
5 g
Sucres
4 g
Protéines
28 g
Sodium
820 mg
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