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Plat principal

Salade de printemps avec des langoustines.

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Temps total 20 min
Budget Moyen
Portions 6 personnes
Difficulté Très facile
Salade de printemps avec des langoustines.

Ingrédients

6  personnes.
200 g Asperge en bocal
Huile
Vinaigre
Poivre
Sel
24 Langoustine (déjà cuites)
200 g Mâche
500 g Champignon de Paris
250 g Lardons fumés
Cerfeuil

Ustensiles

Casserole
1 Casserole
Pinceau
1 Pinceau
Assiette
1 Assiette

Préparation

Préparation 20 min
Repos -
Cuisson 0 min
  • 1

    Décortiquez les langoustines, réservez.

  • 2

    Lavez et emincez les champignons, réservez.

  • 3

    Faites blanchir puis dorer les lardons dans une casserole, réservez.

  • 4

    Egouttez les asperges, réservez.

  • 5

    Disposez la mâche au centre de l'assiette. Autour, placez les champignons émincés.

  • 6

    Mettez les lardons dessus et les asperges disposées en carré par-dessus.

  • 7

    Puis disposez 4 langoustines par personnes.

  • 8

    Salez, poivrez et saupoudrez de cerfeuil.

  • 9

    A part, faites la sauce vinaigrette sans moutarde (elle ne se marie pas bien avec la mâche).


Valeurs nutritionnelles (par portion)

Valeurs Nutritionnelles

Par portion
385
Calories

Apport énergétique principal

Matières Grasses

Lipides (Total) 24 g
Saturés 6 g
Insaturés 18 g
Cholestérol 165 mg

Glucides & Protéines

Glucides 12 g
Fibres 5 g
Sucres 4 g
Protéines 28 g
Sodium 820 mg




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