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Plat principal

Bouchées aux langoustines

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Temps total 70 min
Budget Moyen
Portions 4 personnes
Difficulté Difficile
Bouchées aux langoustines

Ingrédients

4  personnes.
50 g Beurre
30 g Farine
10 cl Crème fraîche
Poivre
Sel
4 Bouchée feuilletée
400 g Langoustine
150 g Champignon
1 verre Vin blanc
0.25 l Lait
1 Bouquet garni

Ustensiles

Four
1 Four
Casserole
1 Casserole
Set 3 poêles
1 Set 3 poêles
Cuillère en bois
1 Cuillère en bois
Balance de cuisine
1 Balance de cuisine

Préparation

Préparation 40 min
Repos -
Cuisson 30 min
  • 1

    Préchauffer le four à 180°C (thermostat 6).

  • 2

    Faire un court-bouillon dans un récipient avec le vin blanc, 1/2 litre d'eau et le bouquet garni. Saler, poivrer et porter à ébullition, puis plonger les langoustines et laisser cuire 3 à 5 mn sur feu vif. Egoutter, décortiquer les queues et réserver.

  • 3

    Faire revenir les champignons en lamelles quelques minutes dans une noix de beurre. Saler légèrement.

  • 4

    Faire fondre 30 g de beurre dans une casserole, ajouter la farine en pluie et mélanger en tournant sans cesse. Puis verser progressivement le lait en continuant de remuer.

  • 5

    En fin de cuisson, incorporer la crème fraîche, faire bouillir 3 à 4 mn et oter du feu.

  • 6

    Incorporer à cette préparation les champignons et les queues de langoustines.

  • 7

    Passer les bouchées au four 4 à 5 mn. Garnir les croûtes à bouchées de la préparation.


Valeurs nutritionnelles (par portion)

Valeurs Nutritionnelles

Par portion
425
Calories

Apport énergétique principal

Matières Grasses

Lipides (Total) 28 g
Saturés 10 g
Insaturés 18 g
Cholestérol 185 mg

Glucides & Protéines

Glucides 18 g
Fibres 2 g
Sucres 3 g
Protéines 28 g
Sodium 680 mg




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