Ingrédients
4 personnes
Ustensiles
- 1 Casserole

- 1 Couteau

- 1 économe

- 1 Dénoyauteur

- 1 Balance de cuisine

Préparation
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10 min
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10 min
2
Pendant ce temps, éplucher la carotte et la couper en tout petits morceaux. Egoutter les langoustines.
3
Dans une grande casserole, mettre le beurre et/ou l'huile d'olive, faire fondre. Ajouter la carotte en morceaux, un peu d'eau et laisser mijoter quelques minutes.
4
Ajouter, quand les morceaux de carottes sont ramollis, les langoustines, le cognac (ou porto) et faire flamber.
5
Ajouter ensuite la crème fraîche et le concentré de tomate, et laisser mijoter quelques minutes.
6
Pour ne pas rater la cuisson, il vaut mieux que les Langoustines ne soient pas complêtement cuites au bouillon, et que la carotte soit coupée en fines lamelles pour avoir le temps de bien cuire.
7
Servir chaud.
420
Calories
Apport énergétique principal
Matières Grasses
Lipides (Total)
28 g
Saturés
14 g
Insaturés
14 g
Cholestérol
135 mg
Glucides & Protéines
Glucides
10 g
Fibres
2 g
Sucres
3 g
Protéines
32 g
Sodium
640 mg
