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Oeufs cocotte au micro-ondes (super rapide !!!)

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Par lily Publié le
Oeufs cocotte au micro-ondes (super rapide !!!)
Total
6 min
Préparation
2 min
Cuisson
4 min
Difficulté
Très facile
Coût
Bon marché
Portions
1 personne
Aller à la recette

Ingrédients

1 personne
  • Cocotte
  • Micro-ondes
  • Bol
  • Assiette
  • Plat
  • Assiette creuse

Préparation

  1. Prendre un petit bol, petit plat, ou une assiette creuse allant au micro-ondes.

  2. Disposer au fond les champignons émincés (frais ou en conserve...en sachant que ce sera plus moelleux s'ils sont en conserve).

  3. Etaler dessus une fine couche de fromage ail/fines herbes, recommencer une couche de champignons, une couche de fromage.

  1. Casser deux oeufs par dessus.

  2. Saler, poivrer...rajouter un peu de persil, fines herbes.

  3. Percer les jaunes avec un petit pic ou un cure-dents.

  4. Mettre au micro-onde et cuire à 450 watts (température douce) pendant 4 à 5 minutes.

Valeurs nutritionnelles

Par portion
Calories280 kcal
Glucides4 g
dont sucres1 g
Protéines14 g
Lipides22 g
dont saturés9 g
dont insaturés13 g
Fibres1 g
Cholestérol400 mg
Sodium350 mg

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