Œufs pochés inratables

- Total
- 13 min
- Préparation
- 9 min
- Cuisson
- 4 min
- Difficulté
- Moyenne
- Coût
- Bon marché
- Portions
- 4 personnes
Ingrédients
- Casserole
- Écumoire
- Saladiers
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Préparation
Casser les oeufs délicatement dans un saladier contenant le vinaigre (il est possible de les mettre chacun dans un ramequin avec un peu de vinaigre). Laisser mariner ainsi 3 minutes c’est ce qui permettra aux oeufs de cuire dans l’eau bouillante sans s’éparpiller.
Amener une casserole d’eau presque à ébullition, elle doit être frémissante mais pas bouillir à gros bouillons.
Fouetter l’eau pour créer un tourbillon puis plonger délicatement l’oeuf dans le tourbillon. Laisser cuire 3-4 minutes.
Récupérer les oeufs à l’aide d’une écumoire et égoutter.
Servir sur un toast à l’avocat ou une belle salade parsemée de copeaux de parmesan.
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Valeurs nutritionnelles estimées
| Calories | 85 kcal |
|---|---|
| Glucides | 1 g |
| dont sucres | 0 g |
| Protéines | 7 g |
| Lipides | 6 g |
| dont saturés | 2 g |
| dont insaturés | 4 g |
| Fibres | 0 g |
| Cholestérol | 215 mg |
| Sodium | 180 mg |
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