Oeuf au plat au blanc soufflé

- Total
- 7 min
- Préparation
- 5 min
- Cuisson
- 2 min
- Difficulté
- Très facile
- Coût
- Bon marché
- Portions
- 1 personne
Ingrédients
- Set 3 poêles
- Four
- Fourchette
- Fouet cuisine
- Balance de cuisine
- Plat
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Préparation
Séparer les blancs des jaunes.
Battre légèrement les blancs avec une fourchette pour les faire mousser.
Faire chauffer une poêle avec une noix de beurre ou un peu d'huile.
Mettre les blancs dans la poêle chaude et les assaisonner à votre goût (sel, poivre, muscade, piment d'espelette, paprika...).
Quand les blancs commencent à prendre, mettre dessus les jaunes et laisser cuire 30 secondes à 1 minute selon votre goût.
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Valeurs nutritionnelles estimées
| Calories | 180 kcal |
|---|---|
| Glucides | 1 g |
| dont sucres | 1 g |
| Protéines | 12 g |
| Lipides | 14 g |
| dont saturés | 7 g |
| dont insaturés | 7 g |
| Fibres | 0 g |
| Cholestérol | 370 mg |
| Sodium | 220 mg |
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