Oeuf soufflé au gruyère

- Total
- 14 min
- Préparation
- 10 min
- Cuisson
- 4 min
- Difficulté
- Très facile
- Coût
- Bon marché
- Portions
- 1 personne
Ingrédients
- Bol
- Spatule
- Râpe
- Four
Publicité
Préparation
Séparer le blanc et le jaune de l'oeuf.
Mettre le blanc dans un bol, ajouter une pincée de sel, et le monter en neige.
Une fois monté, creuser un puits dans le blanc, et glisser le jaune dedans.
Raper le gruyère, et en saupoudrer le tout. Ajouter un peu de poivre moulu.
Faire chauffer au four à 180°C (thermostat 6), jusqu'à ce que l'oeuf ait quasiment gonflé jusqu'au bord du bol.
Valeurs nutritionnelles
| Calories | 190 kcal |
|---|---|
| Glucides | 1 g |
| dont sucres | 0 g |
| Protéines | 13 g |
| Lipides | 15 g |
| dont saturés | 7 g |
| dont insaturés | 8 g |
| Fibres | 0 g |
| Cholestérol | 190 mg |
| Sodium | 240 mg |
Publicité
Avis & commentaires
Vous avez cuisiné cette recette ? Soyez le premier à donner votre avis.
Laisser un avis