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Oeuf soufflé au gruyère

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Par lily Publié le
Oeuf soufflé au gruyère
Total
14 min
Préparation
10 min
Cuisson
4 min
Difficulté
Très facile
Coût
Bon marché
Portions
1 personne
Aller à la recette

Ingrédients

1 personne
  • Bol
  • Spatule
  • Râpe
  • Four

Préparation

  1. Séparer le blanc et le jaune de l'oeuf.

  2. Mettre le blanc dans un bol, ajouter une pincée de sel, et le monter en neige.

  3. Une fois monté, creuser un puits dans le blanc, et glisser le jaune dedans.

  4. Raper le gruyère, et en saupoudrer le tout. Ajouter un peu de poivre moulu.

  5. Faire chauffer au four à 180°C (thermostat 6), jusqu'à ce que l'oeuf ait quasiment gonflé jusqu'au bord du bol.

Valeurs nutritionnelles

Par portion
Calories190 kcal
Glucides1 g
dont sucres0 g
Protéines13 g
Lipides15 g
dont saturés7 g
dont insaturés8 g
Fibres0 g
Cholestérol190 mg
Sodium240 mg

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