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Entrées

Oeuf soufflé au gruyère

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Temps total 14 min
Budget Bon marché
Portions 1 personne
Difficulté Très facile
Oeuf soufflé au gruyère

Ingrédients

1  personne.
Poivre
Sel
1 Oeuf
15 g Gruyère

Ustensiles

Bol
1 Bol
Spatule
1 Spatule
Râpe
1 Râpe
Four
1 Four

Préparation

Préparation 10 min
Repos -
Cuisson 4 min
  • 1

    Séparer le blanc et le jaune de l'oeuf.

  • 2

    Mettre le blanc dans un bol, ajouter une pincée de sel, et le monter en neige.

  • 3

    Une fois monté, creuser un puits dans le blanc, et glisser le jaune dedans.

  • 4

    Raper le gruyère, et en saupoudrer le tout. Ajouter un peu de poivre moulu.

  • 5

    Faire chauffer au four à 180°C (thermostat 6), jusqu'à ce que l'oeuf ait quasiment gonflé jusqu'au bord du bol.


Valeurs nutritionnelles (par portion)

Valeurs Nutritionnelles

Par portion
190
Calories

Apport énergétique principal

Matières Grasses

Lipides (Total) 15 g
Saturés 7 g
Insaturés 8 g
Cholestérol 190 mg

Glucides & Protéines

Glucides 1 g
Fibres 0 g
Sucres 0 g
Protéines 13 g
Sodium 240 mg




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