Ingrédients
1 personne.
Poivre
Sel
1
Oeuf
15 g
Gruyère
Ustensiles




Préparation
Préparation
10 min
Repos
-
Cuisson
4 min
-
1
Séparer le blanc et le jaune de l'oeuf.
-
2
Mettre le blanc dans un bol, ajouter une pincée de sel, et le monter en neige.
-
3
Une fois monté, creuser un puits dans le blanc, et glisser le jaune dedans.
-
4
Raper le gruyère, et en saupoudrer le tout. Ajouter un peu de poivre moulu.
-
5
Faire chauffer au four à 180°C (thermostat 6), jusqu'à ce que l'oeuf ait quasiment gonflé jusqu'au bord du bol.
Valeurs nutritionnelles (par portion)
190
Calories
Apport énergétique principal
Matières Grasses
Lipides (Total)
15 g
Saturés
7 g
Insaturés
8 g
Cholestérol
190 mg
Glucides & Protéines
Glucides
1 g
Fibres
0 g
Sucres
0 g
Protéines
13 g
Sodium
240 mg

