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Soufflé au fromage "béchamel"

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Par Zahra Publié le
Soufflé au fromage "béchamel"
Total
45 min
Préparation
15 min
Cuisson
30 min
Difficulté
Facile
Coût
Bon marché
Portions
4 personnes
Aller à la recette

Ingrédients

4 personnes

Pour la suite de la préparation

  • Casserole
  • Fouet cuisine
  • Saladiers
  • Râpe
  • Four
  • Balance de cuisine

Préparation

  1. Commencez par le roux blanc : faites fondre la matière grasse à feu doux dans une casserole, versez la farine et travaillez au fouet jusqu'à ce que le mélange soit mousseux et sente le biscuit, mais sans le laisser colorer.

  2. A ce roux blanc, ajoutez d'un seul coup le lait froid.

  3. Continuez à délayer au fouet sur feu vif.

  1. La sauce épaissit, à ébullition, elle est prête.

  2. Salez, poivrez et ajoutez la pincée de muscade.

  3. A cette béchamel épaisse, ajoutez les jaunes d'œufs, 50g de gruyère et délicatement les blancs battus en neige ferme.(Vérifier l'assaisonnement).

  4. Remplir aux 2/3 un moule à soufflé (assez haut) beurré et saupoudré de gruyère râpé.

  5. Laissez cuire à four chaud 1/2 heure environ sans ouvrir la porte du four pendant le premier quart d'heure.

  6. Au bout de 30 minutes, vérifiez s'il est à point.

  7. Servir aussitôt.

Valeurs nutritionnelles

Par portion
Calories305 kcal
Glucides16 g
dont sucres3 g
Protéines14 g
Lipides20 g
dont saturés13 g
dont insaturés7 g
Fibres1 g
Cholestérol250 mg
Sodium395 mg

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