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Entrées

Soufflé au Beaufort

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Temps total 25 min
Budget Bon marché
Portions 6 personnes
Difficulté Très facile
Soufflé au Beaufort

Ingrédients

6  personnes.
100 g Beaufort
60 g Beurre
80 g Farine
Poivre
Sel
0.5 l Lait
4 Oeuf

Ustensiles

Cuillère en bois
1 Cuillère en bois
Casserole
1 Casserole
Râpe
1 Râpe
Lot de 12 ramequins
1 Lot de 12 ramequins
Four
1 Four
Balance de cuisine
1 Balance de cuisine
Plat
1 Plat

Préparation

Préparation 10 min
Repos -
Cuisson 15 min
  • 1

    Faire fondre le beurre, y ajouter la farine et mélanger.

  • 2

    Mouiller avec le lait et assaisonner.

  • 3

    Faire cuire en remuant puis retirer du feu.

  • 4

    Incorporer les jaunes d'œufs, les blancs montés en neige fermes puis le beaufort râpé.

  • 5

    Verser dans un plat à soufflé (ou des ramequins individuels) bien beurré, le(les) remplir au 3/4.

  • 6

    Mettre dans un four bien chaud à 200°C (thermostat 7).

  • 7

    Servir aussitôt la cuisson et le gonflement du soufflé (le temps est ajusté suivant le plat choisi).


Valeurs nutritionnelles (par portion)

Valeurs Nutritionnelles

Par portion
420
Calories

Apport énergétique principal

Matières Grasses

Lipides (Total) 32 g
Saturés 18 g
Insaturés 10 g
Cholestérol 220 mg

Glucides & Protéines

Glucides 12 g
Fibres 1 g
Sucres 4 g
Protéines 22 g
Sodium 700 mg




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