Ingrédients
6 personnes.
100 g
Beaufort
60 g
Beurre
80 g
Farine
Poivre
Sel
0.5 l
Lait
4
Oeuf
Ustensiles







Préparation
Préparation
10 min
Repos
-
Cuisson
15 min
-
1
Faire fondre le beurre, y ajouter la farine et mélanger.
-
2
Mouiller avec le lait et assaisonner.
-
3
Faire cuire en remuant puis retirer du feu.
-
4
Incorporer les jaunes d'œufs, les blancs montés en neige fermes puis le beaufort râpé.
-
5
Verser dans un plat à soufflé (ou des ramequins individuels) bien beurré, le(les) remplir au 3/4.
-
6
Mettre dans un four bien chaud à 200°C (thermostat 7).
-
7
Servir aussitôt la cuisson et le gonflement du soufflé (le temps est ajusté suivant le plat choisi).
Valeurs nutritionnelles (par portion)
420
Calories
Apport énergétique principal
Matières Grasses
Lipides (Total)
32 g
Saturés
18 g
Insaturés
10 g
Cholestérol
220 mg
Glucides & Protéines
Glucides
12 g
Fibres
1 g
Sucres
4 g
Protéines
22 g
Sodium
700 mg
Connexion
Obtenir des fonctions supplémentaires

