Ingrédients
6 personnes.
150 g
Beurre
180 g
Farine
60 cl
Lait
150 g
Gruyère
9
Oeuf
0.5 cuillère à café
Muscade râpée
Ustensiles






Préparation
Préparation
20 min
Repos
-
Cuisson
30 min
-
1
Préchauffer le four à 180°C (thermostat 6).
-
2
Mélanger la farine au beurre fondu sur feu doux puis verser progressivement le lait en remuant constamment jusqu'à l'ébullition. La préparation doit être assez épaisse.
-
3
Hors du feu, incorporer le gruyère râpé, les jaunes d'oeufs, du sel, du poivre et de la muscade.
-
4
Battre les blancs en neige ferme avec une pincée de sel et les ajouter à la préparation précédente.
-
5
Verser le tout dans un moule à soufflé beurré et enfourner pour 30 minutes de cuisson sans ouvrir la porte.
-
6
Servir à la sortie du four.
Valeurs nutritionnelles (par portion)
380
Calories
Apport énergétique principal
Matières Grasses
Lipides (Total)
25 g
Saturés
16 g
Insaturés
9 g
Cholestérol
320 mg
Glucides & Protéines
Glucides
20 g
Fibres
1 g
Sucres
5 g
Protéines
18 g
Sodium
485 mg

