Soufflé au cantal

- Total
- 35 min
- Préparation
- 15 min
- Cuisson
- 20 min
- Difficulté
- Facile
- Coût
- Bon marché
- Portions
- 6 personnes
Ingrédients
- Four
- Casserole
- Fouet cuisine
- Râpe
- Balance de cuisine
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Préparation
Préchauffer le four à 210°C (thermostat 7).
Faire fondre le beurre dans une casserole, y délayer la farine. Ajouter progressivement le lait chaud, saler, poivrer et ajouter la noix de muscade.
Hors du feu, incorporer les jaunes d'œufs ainsi que les trois blancs battus en neige bien ferme. En même temps que les blancs incorporer le fromage râpé.
Verser la préparation dans un moule à bords hauts beurré, enfourner pour .
Servir dès la sortie du four, accompagné d'une salade verte aux noix éventuellement.
Valeurs nutritionnelles
| Calories | 285 kcal |
|---|---|
| Glucides | 18 g |
| dont sucres | 4 g |
| Protéines | 16 g |
| Lipides | 18 g |
| dont saturés | 12 g |
| dont insaturés | 6 g |
| Fibres | 1 g |
| Cholestérol | 295 mg |
| Sodium | 420 mg |
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