Ingrédients
6 personnes
Ustensiles
- 1 Four

- 1 Casserole

- 1 Fouet cuisine

- 1 Râpe

- 1 Balance de cuisine

Préparation
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15 min
-
-
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20 min
2
Faire fondre le beurre dans une casserole, y délayer la farine. Ajouter progressivement le lait chaud, saler, poivrer et ajouter la noix de muscade.
3
Hors du feu, incorporer les jaunes d'œufs ainsi que les trois blancs battus en neige bien ferme. En même temps que les blancs incorporer le fromage râpé.
4
Verser la préparation dans un moule à bords hauts beurré, enfourner pour 20 minutes.
5
Servir dès la sortie du four, accompagné d'une salade verte aux noix éventuellement.
285
Calories
Apport énergétique principal
Matières Grasses
Lipides (Total)
18 g
Saturés
12 g
Insaturés
6 g
Cholestérol
295 mg
Glucides & Protéines
Glucides
18 g
Fibres
1 g
Sucres
4 g
Protéines
16 g
Sodium
420 mg
