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Entrées

Soufflé à la mozzarella et à l'emmental

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Temps total 42 min
Budget Moyen
Portions 4 personnes
Difficulté Facile
Soufflé à la mozzarella et à l'emmental

Ingrédients

4  personnes.
40 g Beurre
15 g Farine
80 g Emmental
12 cl Lait demi-écrémé
Poivre blanc
Sel
120 g Mozzarella coupée en petits dés
4 Blanc d'oeuf

Ustensiles

Four
1 Four
Lot de 12 ramequins
1 Lot de 12 ramequins
Casserole
1 Casserole
Saladiers
1 Saladiers
Râpe
1 Râpe
Balance de cuisine
1 Balance de cuisine

Préparation

Préparation 30 min
Repos -
Cuisson 12 min
  • 1

    Préchauffez le four à 180°C (thermostat 6) et beurrez 6 ramequins en porcelaine à feu ou en pyrex d'une contenance de 10 cl environ.

  • 2

    Mélangez la farine au beurre fondu dans une casserole sur feu doux. Dès que le mélange colore, versez le lait en un mince filet tout en remuant. Salez, poivrez et portez à ébullition quelques secondes.

  • 3

    Hors du feu, ajoutez le fromage râpé et la mozzarella.

  • 4

    Battez les blancs d'oeuf en neige ferme et incorporez-les délicatement au mélange.

  • 5

    Remplissez les ramequins aux 3/4 et faites-les cuire 12 minutes sans ouvrir la porte du four.

  • 6

    Servez-les immédiatement après les avoir sorti du four.


Valeurs nutritionnelles (par portion)

Valeurs Nutritionnelles

Par portion
280
Calories

Apport énergétique principal

Matières Grasses

Lipides (Total) 20 g
Saturés 12 g
Insaturés 6 g
Cholestérol 80 mg

Glucides & Protéines

Glucides 8 g
Fibres 1 g
Sucres 2 g
Protéines 18 g
Sodium 600 mg