Ingrédients
4 Personnes.
8 brin
Persil
4
Bouillon
Poivre
Sel
4
Oeuf
25 cl
Lait ou crème fraîche liquide
1 cuillère à café
Muscade râpée
Ustensiles








Préparation
Préparation
8 min
Repos
-
Cuisson
8 min
-
1
Battre les oeufs avec le lait ou la crème liquide, ajouter le sel, la noix de muscade râpée et le persil.
-
2
Mettre la préparation dans un moule en silicone ou un moule en verre beurré et placer au micro onde pendant 8 min à 660 W.
-
3
Démouler la masse obtenue et laisser reposer environ 5 min.
-
4
Découper en lamelles ou en cubes de 2 cm et ajouter au bouillon obtenu à partir des 4 bouillons cube et de 2 litres d'eau.
Valeurs nutritionnelles (par portion)
145
Calories
Apport énergétique principal
Matières Grasses
Lipides (Total)
10 g
Saturés
4 g
Insaturés
6 g
Cholestérol
200 mg
Glucides & Protéines
Glucides
6 g
Fibres
0 g
Sucres
5 g
Protéines
9 g
Sodium
520 mg

